瘦身最好最健康的方法有什么？
2015-04-05
问题描述：（女 , 44岁）我的父亲现在年纪也来了，但是他一直都比较肥胖，以前年轻的时候还说你叫没有什么所谓的，但是现在年纪来了，我们都很担心他会因为肥胖出现很多的并发症，对自己的身体更加的不好，想让他减肥那样的。
医生回答(1)
康超
医师
聊城市第二人民医院
问题分析：
你好，减肥主要方式是控制饮食，在此基础上再附加一些方法进行合理的减肥。
意见建议：
建议多做运动，如跑步、打羽毛球等，主要是消耗脂肪，没有特定的运动，日常生活注意饮食，少食油腻及肉类食物，多吃蔬菜水果，减少三餐主食的摄入量，用蔬菜量代替，摄入富含优质蛋白的食物，不要盲目吃减肥药，避免不必要的并发症，而且停药后容易反弹，祝减肥成功！
2015-04-05