分时段进餐能有效的瘦身吗？
2015-04-05
问题描述：（女 , 19岁）这么多年我一个人在外地打工，每天不规律的生活，让我的体型也发生了很大的变化，看上去好像臃肿了不少，以前的衣服也都穿不上了，最主要的是现在的漂亮衣服看着就眼馋，朋友给我介绍了分时段进餐减肥，我还没敢尝试。
医生回答(1)
陈燕
主治医师
马鞍山市人民医院
问题分析：
你好，建议制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．多喝水。每天要喝七八杯白开水，
意见建议：
水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 3．控制热量与脂肪。
2020-11-30