常吃辣椒可以来瘦身的吗?
2015-04-05
问题描述:(女 , 20岁)我看我们班里的爱吃辣椒的女生,身材都是很苗条的,像不太喜欢辣的同学,是稍微有些胖的。由此而推,是不是吃辣椒对瘦身是有效果的呢。我也比较的胖,如果吃辣椒可以瘦身的话,我真的是可以去试一下的。
医生回答(1)
高秋
副主任医师
宜兴市人民医院
问题分析:
你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、
意见建议:
燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
2020-09-13