问题分析：您好，您的描述中说，您核磁共振显示膝盖髌骨韧带损伤和半月板损伤，曾经用封闭针的方式治疗过。您的这种情况是需要慢慢的恢复的，需要多加休息，以免加剧损伤，形成创伤性关节炎。
结合您的情况和年龄，我建议您从现在开始就应该卧床休息，局部制动防止损伤的加重。您可以应用您的舒筋活络药物外包，但是若您的半月板损伤和韧带损伤严重的话则是必须进行修复治疗的，可以选择切来缝合修复也可以选择关节镜下微创手术修复缝合，否则会影响您的功能活动。封闭针只是暂时的减轻局部病情，不能根治。此外您还可选择玻璃酸钠进行关节内注射治疗。祝您早日康复。