体型有些胖该如何瘦身?
2015-04-05
问题描述:(女 , 22岁)现在我还在上学当中,到现在还没有找到一个女朋友,我觉得可能是因为自己的原因导致的,因为我自己是个挺肥胖的一个人,最开始想要吃药来减肥,后来怕吃药减肥会反弹,所以我想通过饮食来减肥,有什么好的方法吗?
医生回答(1)
曾静
私人营养师(暂不发布)
健康指导:
你好,减肥可以通过饮食来调节,当然这就需要你有较强的自制力,平时杜绝吃高热量的食物,零食,如薯片等,肉类的食物少吃,可以选择鱼、虾补充营养,多吃蔬菜、水果。饭后不要马上坐下,多走动,晚饭过后不要再吃夜宵
2015-04-05