不吃药，运动少怎么减肥？
2015-04-05
问题描述：（女 , 16岁）我是学生经常坐着，而且比较好吃，不爱运动，今年21岁的女生了是60公斤，很痛苦想询问下该怎么减肥啊？ 曾经的治疗情况和效果： 喝过左旋咖啡，没用。。
医生回答(1)
李冬梅
医师
武胜县乐善镇黄桷湾村卫生站
问题分析：
你好，根据你所描述的情况来看，减肥最好不要使用减肥药减肥，因减肥药会使身体抵抗力降低，还会出现反弹作用。
意见建议：
你好，建议控制减少热量与脂肪的摄入。应减少些肥肉，增加点鱼和家禽食物，饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，要多吃蔬菜水果，晚上少吃饮食。
2015-04-05