问题分析：改变现在的状态 不能总是在家看电视睡觉 对人的精神也没帮助，容易让人消沉。
意见建议：可以考虑“刮痧”减肥法 　　凡是怕针灸、吃减肥药的胖妹，不妨改用“刮痧法”来瘦身，每周刮个二至三次， 一个月之后可望减少两公斤以上。一般而言，最常刮的位置在背部脊椎骨往外两侧 推约4．5公分，这地带称为膀胱经，是全身脏器最敏锐的反应点。