问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，注意自己要多吃水果与蔬菜，而且注意保暖，自己不能生气，还需要注意自己晚上不能熬夜，自己少吃辛辣刺激的食物，比如麻辣烫、米线一类的食物，注意自己每天晚上睡觉之前用热水泡脚，而且注意不能吃紫菜以及海带。
意见建议：你好，你这种情况建议你到正规中医院内分泌科进行检查以及中药调理，自己要定期进行检查，而且注意自己不能吃这个药物，而且注意自己的饮食卫生，自己一定要调整好自己的心态，注意自己要每天适当的锻炼身体，祝你健康快乐每一天！