请问医生,因为我缺钙,家长给我
2015-04-04
问题描述:(女 , 18岁)请问医生,因为我缺钙,家长给我买了补钙的,买的是碳酸钙片,我今天才看说明书胃酸过多的人吃多了会引发高血钙,大概吃了七天左右,但是我这两天全身没力,厌食,口渴,是不是引发了
医生回答(1)
李卉
主治医师
长治市中医院
指导意见:
补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高,在烹调时应多加些醋,以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入,已经能够满足人体所需,这就不必另外 再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等,可从中摄取较多的钙和营养。
2020-12-12