吃什么水果对瘦身最有效?
2015-04-04
问题描述:(女 , 33岁)夏天要到了,女孩子又要开始穿漂亮的衣服了,但是本人一个冬天胖了好多呢,想找个好的方法减肥瘦身,但是又不想绝食这么严重,所以寻求各种秘方啊,我有个朋友说吃水果容易减肥,自己也想试试,但是真不知道吃什么水果比较有效。
医生回答(1)
张玉焕
私人营养师(暂不发布)
健康指导:
您好,关于减肥,一般来说,不建议吃减肥药或者节食的,虽然快速有效,但是容易反弹而且损害健康,只需要平时在饮食上均衡有规律,七八分饱即可,少吃高热量、高脂类的食物,适量多喝水多吃水果蔬菜等,比如冬瓜、苹果、香蕉、柠檬等都是有辅助作用的,其次就是运动上要坚持下去
2015-04-05