我很苦恼肥胖困扰这我我很想减肥
2015-04-04
问题描述：（女 , 29岁）肥胖困扰我?我总在减肥?感觉就是控制不住自己的嘴 曾经的治疗情况和效果： 吃药总有心跳没有力气的症状
医生回答(1)
杨增杰
副主任医师
中国医学科学院整形外科医院
健康指导：
根据您的情况的描述来看，建议您首先转变心态，采用饮食加运动的方式进行科学减肥，对于您的情况有很大的帮助的。平时饮食上注意不要吃高油脂类食物以及高盐分类食物，可以适当的吃一些高纤维类的食物，有助于增强您的饱腹感，对于减肥有利。运动方面建议您每天以连续运动四十分钟以上为宜。
2015-04-06