问题分析：您好，如果想减肥还是建议您合理的减肥，调整合理的饮食搭配，少吃脂肪和糖类含量较高的食物，多吃水果蔬菜，同时建议适当的运动，不推荐药物和节食减肥。
意见建议：建议养成良好的生活饮食习惯，在保证营养充足的基础上合理搭配饮食结构，辅以适当运动效果更有助于铸造完美身材。