不吃药不打针什么方法最有效减肥
2015-04-04
问题描述：（女 , 41岁）长得太胖怎么减肥都减不下来??经常是肌肉腿水桶腰 曾经的治疗情况和效果： 无
医生回答(1)
李万国
主治医师
东营市河口区中医院
问题分析：
减肥的方法很多 但不推荐有损身体健康的减肥方案 推荐 节制饮食 +有氧运动
意见建议：
1日三餐不可少 只是减少热量的摄入 增加饮食的多样性 避免长期高脂 高糖 高蛋白饮食 有氧运动 推荐 慢跑 或者游泳
2015-04-04