问题分析：您好；月经色黑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致，疼痛是属于痛经引起的，痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的。月经来临的时候子宫内膜脱落，疼痛是正常的，可以用热水袋暖暖肚子
意见建议：建议注意经期卫生，注意休息,多喝红糖水，加强营养，少吃辛辣生冷的食物,注意保暖，注意睡眠.保持心情舒畅