我吃得都是素，可还是长肥，下身长，上身不
2015-04-04
问题描述：（女 , 13岁）我吃得都是素，可还是长肥，下身长，上身不怎么长，怎么回事，而且我早上还要跑操场，跑完还要放松，可就是减不下来，不怎么吃零食，谁能给我点建议吗？
医生回答(1)
马明翠
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
减肥是一个长期的工程，需日久天长，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。你还是要合理的膳食，不能暴饮暴食，晚睡前不易吃零食和甜食，可以选择热量低，高蛋白的食物，鱼、鸡、虾、瘦肉、蛋、豆制品等。适量的运动会有必要的。
2015-04-04