运动后喝牛奶还是水好？
2015-04-04
问题描述：（女 , 13岁）我看到有医生运动后喝牛奶有助于减肥，而又看到有医生说运动后喝水最好...PS:都是快速医生的。 到底该喝什么最好? 曾经的治疗情况和效果： 没什么.........
医生回答(1)
张家琪
医师
河北联合大学附属医院
问题分析：
您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况建议您最好是运动后大量的饮水，最好是不要运动后饮牛奶。
意见建议：
如果是想要减肥的话最好是适当的节食治疗，但是不要过度的节食因为您正处于生长发育的快速阶段，平时早餐可以引用牛奶但是最好是不要过度的进食高热量的食物等，多进食一些营养丰富热量低的食物。
2015-04-04