病情分析：首先锻炼身体是好事，不论是慢跑，快跑对身体都是一种锻炼，都有助于提高体力，耐力及运动速度。考800米，属于中长跑，考验的是体力，耐力，慢跑也会对提升跑步速度有用，所以可以慢跑，并且如果想达到减肥的目的，时间在半小时以上最好。
意见建议：其次，饭后因消化道需要血液供应，所以要在至少饭后半小时以后跑步最好，且活动不可太剧烈，可以跑步与散步相结合练习。