来月经的第一天总会头晕脚软拉肚子。中等身
2015-04-04
问题描述：（女 , 20岁）我今年20岁，每次来月经的时候都会肚子啦，头晕，脚软。中等身材，平时都有运动。现在夏天都会有头晕，脚软的状况 曾经的治疗情况和效果： 没有
医生回答(1)
丛伊可
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
通常来说月经来潮的时候机体是比较虚弱的，还会伴有腹痛、腰痛等诸多的机体不适症状。所以在这个阶段要注意营养的补充和摄入，选择食用一些高蛋白、高铁含量的食物，例如牛奶、鸡蛋、肉类、红枣、桂圆、阿胶等，要注意休息，避免劳累、注意保暖。饮食中要避免食用一些生冷寒凉性的食物。
2015-04-04