心理分析：您好。在你的描述里，“抑郁症”是自己的主观推测还是已经有一些客观的诊断？是否因为近期生活情况不如意，有较长时间的情绪低落，对生活、工作没有足够的热情？是否有很好的释放压力的方式？家庭关系和人际关系怎么样？
心理指导：如果只是自己主观上的推测，建议不要因为近期情绪上的低落轻易给自己定下“病症”。先尝试积极努力地自我调整，多多从事有益身心的文体活动，及时清理内心的负面情绪，学会向身边的家人、朋友倾诉内心的想法，分担心里的痛苦，寻求安慰、帮助、支持，重新对生活燃起希望，学习乐观积极地面对每一天。如果自我调整效果不明显，建议尽早求医或者求助心理咨询师，接受心理治疗，找到深层次的原因，早日走出走出目前的境地。 希望对你有帮助。