病情分析：您好，一般情况下有胎儿窘迫的情况是比较常见的，这个您可以自己感觉胎动来判断，如果胎动比较频繁或者胎动比较少都是不正常的现象。胎动的次数一般为通常是每小时胎动4次或者以上是说明宝宝是比较舒适的，小于3次，应再数1小时，如果还小于3次那么需要去医院检测。 胎动的数法，连续的胎动算做一次胎动，有间隙的胎动才能算做两次。建议你可以做一张表格，按小时计算胎动次数。
意见建议：建议您晚上休息的时候采取左侧卧位来进行，这样对宝贝对您都比较好。祝您健康