我是家族遗传性肥胖，如何使肥胖体质变瘦体？我是家族...
2013-09-25
问题描述：（女 , 43岁）我是家族遗传性肥胖，如何使肥胖体质变瘦体？我是家族遗传性肥胖，如何使肥胖体质变瘦体质，我的妈妈因为肥胖而患高血压。
医生回答(1)
李占胜
医师
威县贺钊乡小河村卫生室
指导意见：
要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。
2015-04-04