减肥效果比较好的产品
2015-04-03
问题描述：（女 , 30岁）我一直在努力的减肥中，看到人家瘦的女生穿着漂亮的短裙短裤的时候我羡慕不已，看看自己的大象腿只有自卑，我试着每天跳绳，可是坚持了一个月，结果令我很不满意，我觉得运动减肥对我的作用不大。
医生回答(1)
张鹏飞
医师
承德市中心医院
问题分析：
什么方法减肥，不控制饮食，也是没有明显效果的。减肥的总原则是：摄入热量要小于消耗的热量。
意见建议：
建议和意见：每餐6-8分饱，荤素搭配，粗粮细粮搭配，晚七点后不要进食物。必须长期坚持！！！两顿不吃一顿补是达不到效果的。
2015-04-03