问题分析：根据您的描述，关节镜手术术后三周，关节有些肿，还有不适的感觉，这在临床上是一个常见的情况，根据复查的X线片结果，术后恢复尚可。目前就是应该给予一些对症的治疗，术后三周石膏可以不用了，可以使用支具代替。
1，对于关节酸软，可适当在关节内注射玻璃酸钠，缓解不适；2，适当的下地活动，功能康复锻炼，活动关节，肿胀时可以平躺，将关节抬高，高于心脏的位置可缓解肿胀；3，可以口服一些活血化瘀、消肿的药物，关节也可以给予适当的理疗、烤电及膏药等辅助治疗，都具有一定的疗效。