问题分析：这种情况如果是有腰椎的滑脱一般是有关节的损伤不稳定导致的，或同时有韧带的损伤的。不能跑步锻炼的，应该充分休息避免滑脱的加重的。
意见建议：建议尽快用腰围保护固定腰椎的稳定性。平时尽量做收缩肌肉韧带的锻炼改善肌肉的力量，定期复查观察，如果滑脱逐渐加重应该考虑手术复位固定治疗才能完全恢复的。