大腿和小腿怎样才能最短时间内瘦下来？多少
2015-04-03
问题描述：（女 , 13岁）大腿很粗，变得越来越肥，大概看起来是同龄人大腿的2倍 曾经的治疗情况和效果： 无
医生回答(1)
王存凯
主治医师
河北省人民医院
问题分析：
有脂肪性和肌肉性的肥胖，前者比较柔软后者比较硬，建议鉴别后针对性处理。脂肪性的控制饮食，加强运动，坚持下去会改善。
意见建议：
肌肉型粗大，建议从改善运动方式方面着手减小肌肉体积。运动以有氧运动为主，比如慢跑，自行车，运动后要牵拉肌肉，按摩局部促进血液循环，这样既能运动又不会使肌肉增加。
2020-12-02