转呼啦圈减肥有效果吗？会反弹吗，对身体有
2015-04-03
问题描述：（女 , 32岁）请问坚持转呼啦圈一个月的话，能减肚子上的肉肉吗？转呼啦圈真的有效果吗？更重要的会反弹伤，对身体其他有伤害吗
医生回答(1)
孙传利
二级营养师
北京丽瘦生物科技有限公司
健康指导：
你好，可以的，但是还得注意饮食，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
2015-04-03