我23岁160斤想减肥不知道该怎么做
2015-04-03
问题描述：（女 , 18岁）我23岁160斤想减肥不知道该怎么做才能既不破坏身体又能减肥 曾经的治疗情况和效果： 无
医生回答(1)
陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
问题分析：
您好！根据您所说的情况，160斤想减肥蜂蜜，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！
意见建议：
平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜，要多运动，如跑步，跳绳，运动量可以慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效。
2015-04-03