问题分析：您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况建议您最好是首先计算自己的体重指数，体重指数是体重除身高的平方。
意见建议：如果数值在19-24之间的话是在正常范围是不用减肥的，如果超重的话最好是不要进食含热量高的垃圾食物，平时可以多进食一些含热量低的绿色蔬菜类食物等，平时最好是多运动增加热量的消耗等，这样可以达到减肥的目的。