问题分析：当摄入量大于消耗量，多余未被消耗的能量，将会以糖原、脂肪等形式储存于机体。水果主要含有大量水分，一定量的糖分，以及一些微量元素。热量根据所含糖分的多少有所不同，但大量食用仍可造成能量过多。
意见建议：饮食应均衡，减少碳水化合物与淀粉类食物摄入量，严格控制油脂类食物的摄入量，适当增加蛋白类食物摄入。多饮水，多食用纤维含量高的蔬菜。配合适当运动。