问题分析：您好，综合你的情况出现产后发胖的形象，这与孕期体内雌性激素水平变化，饮食关系，活动量减少等因素有直接关系，如果想减肥的话最健康安全的减肥方式就是要通过运动减肥。
意见建议：建议，可以每天坚持快步走一小时，或是每天坚持进行瑜伽运动来进行减肥。平时饮食也要控制，以清淡易消化饮食为主，多吃蔬菜水果，避免过多的甜食，快餐，及油腻性食物。