问题分析：你好肥胖的情况出现，多是因饮食不控制，过量地摄入高脂肪高热量，高蛋白类食物，吃得过饱。而运动量不足活动量不够，导致了食物消化吸收后，转化为脂肪堆积于皮下。引发了肥胖的出现。
意见建议：建议不要随便口服减肥药物，因为减肥药物的副作用较大，容易导致胃肠功能紊乱，最有效的减肥方式为每天坚持有氧运动配合严格控制饮食摄入，少吃肥甘油腻及高热量的零食等。