脂溶性维生素缺乏吃什么补?
2015-04-02
问题描述:(女 , 26岁)小张人长得很精神,身材也非常的状,这段时间嫌体重超标,进行减肥,每天只吃一餐饭,平时只是喝点水,最近发现精神状态很差,皮肤不好,眼睛也出问题了。医生检查说患了脂溶性维生素缺乏
医生回答(1)
张楠
主治医师
锦州市中心医院
健康指导:
脂溶性维生素是身体中非常重要的一种营养素,对于脂溶性维生素缺乏的人来讲,在饮食中可以多吃些坚果类的食品,如花生米,杏仁,核桃,葵花子等,坚果类食物中含的脂溶性维生素种类丰富,营养均衡,适合食用,日常炒菜的植物油如花生油,葵花籽油,等食品中含的脂溶性维生素也比较多,可以食用
2015-04-02