这样才能减少工作压力,紧张
2015-04-02
问题描述:(女 , 37岁)如:刚上班老板给的事情到到下班没做完就会感到紧张!一紧张事就做不好。一见到老板就害怕、紧张有意无意的避着他也不敢跟他说话
医生回答(1)
郑彦芹
南京市天印高级中学卫生站
心理分析:
你好,这种情况持续多久了,我认为这种事情可以分两步考虑,一是任务难度如何,量如何如果难度太大,量太多,只能说老板不人性,如果你认为是你个人的问题没完成,那么冲突还是可以解释的,冲突常形,一般心理问题。
心理指导:
首先和老板沟通,评估任务难度,或者适当降低难度,减少压力,压力与效率成到U形曲线,中等程度的压力才有利于效率的最佳发挥。适度的焦虑是必要的,调整呼吸,放松全身肌肉,劳逸结合。健身郊游,减压。
2015-04-02