抑郁怎么样自我疗法啊
2015-04-02
问题描述：（女 , 45岁）我得了抑郁了，整天也是闷闷不乐的，感觉是一点精神也没有的，看什么也不顺眼的，不想吃饭，整个人也是消瘦了许多的，那么想知道得了抑郁的患者要怎么自我疗法。
医生回答(1)
潘丽丽
主治医师
泰安市中医院
心理分析：
通过您的描述，您目前的生活出现了一些问题，导致您闷闷不乐、没有精神。
心理指导：
您的症状可以通过多和亲朋好友交流，与人沟通或做些自己喜欢的事情来缓解压力。如果觉得没有办法化解，可以到正规心理机构进行诊疗。
2018-05-08