问题分析：在这种情况的时候我们可以通过局部热敷促进局部血液循环配合口服一些活血化瘀胶囊云南白药胶囊布洛芬缓释胶囊。避免过度运动和过度劳累。
意见建议：当然我们也可以同时采用针灸治疗或者是理疗的方式可以。防止。局部炎症现象促进局部组织及早修复。不会出现什么后遗症的现象。