身高160怎样从110瘦到90斤
2015-04-02
问题描述：（女 , 20岁）吃过减肥产品，也没用！不知道有没有更好的办法能让我瘦下来
医生回答(1)
舒丽蓉
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
根据描述，你体重是在正常范围内，不要过度追求瘦，不然会影响身体正常功能运转。如果是工作需要，你可以选择运动锻炼来给身体塑型。配合饮食的均衡，规律得作息时间。多吃优质蛋白质食物和富含维生素的蔬菜水果，多选择五谷杂粮，少吃零食跟肥甘厚腻食物。
2015-04-02