健康指导：您好，内脏性肥胖多数的根源是由于肝胆代谢失调、肾功能降低所导致的整体新陈代谢慢引起的肥胖。在所有肥胖中这种对健康的威胁最大，严重影响心脑血管相关功能。建议：选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。粗粮、细粮要搭配， 副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。主副食搭配：主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。主食可以提供主要的热能及蛋白质，副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。干稀饮食搭配：主食应根据具体情况采用干稀搭配，这样，一能增加饱感，二能有助于消化吸收。运动每日不要低于60分钟，可以选择：韵律操、瑜伽、慢跑等方式进行。