青少年生长发育期应该保持的良好习惯
2015-04-02
问题描述：（男 , 13岁）身高的高度与遗传因素生活方式生活规律饮食等等各种因素有关特别是在正常生长发育期间只要注意增高的方法和良好的习惯青少年生长发育期应该保持的良好习惯是什么？
医生回答(1)
方梓琪
日常饮食上要注意饮食营养饮食平衡不挑食不偏食食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物多吃蔬菜和水果因为蔬菜和水果富含维生素是人体增高必须的营养成分肉类要多吃鱼类和瘦肉尽量每天喝一斤奶不抽烟喝酒一日三餐定时定量
2015-04-02