问题分析：减肥的方法很多，如针灸、拔火罐、穴位按摩、口服药物等，本人不主张口服任何的药物。无论什么方法减肥，不适当控制饮食，也是无效的。如减肥或运动之后，多吃一个馒头或者暴饮暴食一顿，可想而知吧。
意见建议：建议和意见：每餐6-8分饱，荤素搭配，粗粮细粮搭配，晚七点后不要进食，长期坚持，养成饮食好习惯，减肥才能成功。