心理分析：您好，请问是什么样的事情让您觉得很烦躁，造成情绪不稳定？您是否可以将事情说出来？
心理指导：人在受到外界压力时经常会出现情绪不稳，如果长期这种压力释放不出来有可能就会使自己出现烦躁、不安、甚至出现一些躯体症状。建议您将自己的心中事情和压力释放出来，另外将自己的精神力暂时转移到其他爱好，平时多参加体育锻炼。