有些什么办法可以解决失眠吗？
2015-04-02
问题描述：（女 , 42岁）有些什么办法可以解决失眠吗？ _shimian_Yong
医生回答(1)
郭志峰
牡丹江春雨学校
心理分析：
您好，失眠可能是身体问题，也可能是心理问题，比如焦虑、恐惧等容易导致失眠，还有就是自我暗示，比如说认为自己是个爱失眠的人，都可以导致失眠。
心理指导：
适度锻炼身体，养成良好的作息习惯，改善与周围人的关系，并且循着情绪找到自己的心理根源，面对好自己的情绪。
2015-04-02