指导意见：性生活中包皮及系带处撕裂、房事后的肿胀疼痛,考虑为解剖原因及炎症原因.包皮长,常导致系带位置过短或者位置偏移,及包皮口狭窄,性生活时强行上翻,可能出现撕裂的.个人卫生下降,包皮炎症,导致内板细胞脆弱,性生活时剧烈活动,可导致皮肤撕裂. 　首先加强卫生,勤洗澡,经常翻开清洗龟头,可以外敷消炎药物治疗.若经常撕裂,可以考虑炎症消退后行包皮环切手术治疗,同时注意更正系带位置.要是经常出现这样的问题应该及时到医院就诊以免加重病情