指导意见：你好！你这个可能是早期的阳痿症状，建议还是去医院治疗为佳.1.消除心理因素;2节制房事；3多吃壮阳食物；4谨慎用药。壮阳食物;主要有狗肉羊肉麻雀核桃牛鞭羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素能增强精子活力提高性欲也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿牛肉鸡肝蛋花生米猪肉鸡肉等含精氨酸食物如山药银杏冻豆腐缮鱼海参墨鱼章鱼等都有助于提高性功能.