骨质疏松的食疗
2015-04-01
问题描述：（女 , 26岁）骨质疏松应该注意什么样的饮食呢？骨质疏松吃什么食物好啊骨质疏松的人应该多食用那些食物啊
医生回答(1)
曾荣
主任医师
广东医科大学附属医院
黄豆猪骨汤：鲜猪骨250克、黄豆100克制法：黄豆提前用水泡6-8小时;将鲜猪骨洗净切断置水中烧开去除血污;然后将猪骨放入砂锅内加生姜20克、黄酒200克食盐适量加水1000毫升经煮沸后用文火煮至骨烂放入黄豆继续煮至豆烂即可食用每日1次每次200毫升每周1剂功效：鲜猪骨含天然钙质、骨胶原等对骨骼生长有补充作用黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用
2018-05-08