我晚上十点前睡觉,但第二天还是要...
2015-04-01
问题描述:(女 , 23岁)我晚上十点前睡觉,但第二天还是要睡,而且是一睡就是睡一整天。我读高中时就开始这样了,平时休假也就晚上五到十点这段时间很精神,请问我这是什么病,我也看过一些医生,说是阴虚,但开了药,都治标不治本,过几天就又恢复原样,有的网上医生说我身体虚弱,也不见得阿,我隔三差五就鸡肉,驴肉,什么的
医生回答(1)
王振友
主治医师
呼中林业局职工医院
指导意见:
你好:你这是睡眠质量不行,我建议你还是用饮食调理吧,白天尽量别睡,晚10点后再睡,睡前喝点牛奶或者酸奶,每晚睡前热水泡脚20分钟,平时喝点酸枣仁水,吃点桂圆也可以,这些都可以帮你进入深度睡眠
2015-04-01