我体重二百二想寻求妙招！希望李晓燕医
2015-04-01
问题描述：（女 , 20岁）我体重二百二想寻求妙招！希望李晓燕医生可以教我方法
医生回答(1)
孙传利
二级营养师
北京丽瘦生物科技有限公司
健康指导：
你好，如果是减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，早餐一点得吃，可以是牛奶和面包，晚餐可以少吃，同时每天坚持运动至少30分钟以上
2015-04-01