问题分析：你好。要确诊神经官能症，必要的是到医院根据你的主观症状做一系列的相关排查，排除身体的器质性病变，如果检查都是正常，那才可以确诊。
意见建议：建议放松情绪，适当运动，转移注意力，保持充足睡眠，减轻焦虑。然如果医院检查没事，对你也是一个很好的心理帮助。神经官能症虽然不是什么很严重的疾病，但是长期焦虑也会引起心理方面的疾病，影响生活质量。