心理分析：你好。初步判断你现在处于焦虑状态，我无法从医疗角度给你提供帮助，只能从心理调整来帮助你。从你的描述上看问题已持续了很长时间，并且对你的日常生活已构成一定的影响，那么问题相对比较严重。但是很好的一点，你对自己的现状很清楚，明白自己的问题出在哪里，这就为心理疏导提供了一个很好的基础。简单判断学习压力过大是一个比较重要的原因。我先从学习的角度来对你提供一定的帮助，减缓你的心理不适，成绩上来了，你的心态也会好起来。另外生理的问题建议你去医院做个检查。
心理指导：针对学习压力的问题，首先建议你调整自己的学习目标，结合老师以及自我的客观评断，给自己树立起来一个合理的学习目标。从而从源头减缓压力的来源。其次，制定合理的学习计划，同样也是结合自身情况，制定天、周、月等短期以及长期的学习计划。建议你在制定计划的早期稍微降低其实现的难度，后期在逐步调整到合理水平。最后，要给自己打气，相信自己有能力改善自己的状态，时常用“我很好”、“我能行”等言语积极的暗示自己。我先从学习的角度给你提供一些指导，希望能有所改善。