问题分析：你好，这一种情况主要考虑是肝郁气滞而引起的应，还不一定就很严重的，这个可以根据中医理论来进行治疗，应该要根据情况疏肝理气，这样才能够平衡身体的各个功能，这样才能够恢复比较健康。
我建议，最好吃中药进行治疗，可以选择中药的这一个柴胡疏肝散加减，应该说是非常有效果的，能够有效缓解这些表现，但是还要从调节心情等方面着手也是很有效果的。