问题分析：您好，由于便秘是一种较为普遍的症状，症状轻重不一，大部分人常常不去特殊理会，实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。便秘常表现为：便意少、便次也少、排便艰难、排便不畅、大便干结、排便不净感、便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
意见建议：建议要多吃新鲜的水果、蔬菜，适当的去做些运动也是可以的。祝早日康复！